Training 29-8-2011

Vandaag mijn eerste training in mijn homegym :-) Het ontbreekt nog aan electriciteit en dus nog wat donker met dit mooie regenachtige weer in Nederland. Het trainen ging goed ik heb de kilo's gedaan, die ik heb gepland had. Voornamelijk is de focus deze week op de vrijdag training, omdat het mijne ene zwaarste training voor het WK zal zijn. Met buigen weer setjes gedaan met 180kg, daarna 150kg en blok squat met 130kg. Bij het bankdrukken kon ik toch lekker drukken, ondanks mijn schouder toch een flinke reactie heeft van de training van vrijdag. Kortom, ik kan dus lekker doorgaan met bankdrukken, ondanks de reactie. Setjes gedaan met 130kg, daarna 120kg en de variant oefeningen met 110kg. Een lekkere training en ben ik benieuwd hoe het deadliften woensdag gaat, zodat de volgende stap vrijdag gezet kan worden.