Training 27-1-2012

Vandaag had ik mijn ene zwaarste buigtraining voor het NK en mag zeggen dat ik flink aan de bak mocht. Gaande de setjes ging het beter. Nu ik mijn onderrug met de 2 specifieke oefeningen belast/train, merk ik dat het nu even wat zwakker is. Wel merk ik dat ik de buig beweging makkelijker kan maken en gaande weg weer iets sneller kan zakken. Daarna lekker gebankt en wat bijoefeningen gedaan.De dames waren weer sterker vandaag. Als je bijvoorbeeld met het idee komt om 4x3 90kg te buigen en je doet 3x90 3x100 3x105 en 3x110 dan mag je zeggen dat je op de goede weg bent en dan heb ik het nog niet over het bankdrukken en deadliften. Zeker als het tegenzit en je er toch tegenaan gaat, blijkt het toch makkelijker te gaan. De andere zie je per week technisch sterker worden, waardoor de kilo's die gebogen, gebankt en gedeadlift er makklijk uitzien. Het is mooi te zien als je iemand met steeds meer macht ziet gaan tillen. Dat belooft wat op het NK. Ook Wesley liet vandaag zien dat hij weer een mooie stap ten opzichte van vorige week heeft gemaakt. Als hij deze lijn doorzet dan is hij op zijn NK ook goed in vorm.