Training 23-1-2012 overschatting leidt tot onderschatting ......:-)

Vandaag had ik mijn ene zwaarste deadlifttraining voor het NK. Deze training heb ik enkele weken ook al gedaan en daardoor dacht ik wel dat het wel even (overschatting) zou gaan. Bij het eerste opwarmsetje voelde ik en dat was even van mmmmmmm, het ging zwaarder dan ik vooraf had gedacht. Het tweede setje bevestigde dat gevoel. Toen kwamen mijn zware setjes en mocht ik er toch flink aan trekken. Kortom, dit was weer een mooi voorbeeld van onderschatting van het gewicht. Desondanks merk ik dat het technisch wel weer iets beter ging. Mijn onderrug en dan voornamelijk rechtsonderin is gevoelig en dat is natuurlijk logisch dat ik dat stuk nu specifiek train. Al met al een zeer waarden volle training. Over twee weken heb ik mijn zwaarste deadlifttraining en nu weet ik al dat ik daar flink aan de bak mag. Ik kijk er wel naar uit om die uitdaging aan te gaan. Nu deze week weer een stapje maken met banken en dan vrijdag mijn ene zwaarste kniebuigtraining. Voor deze kniebuigtraining zal ik de les van vandaag meenemen :-)