Training 18-1-2012

Vandaag was het weer bankdrukken en ten opzichte van vorige week woensdag ging het weer iets beter. Mijn kracht neemt nog niet toe in de snelheid die ik wil (gewend ben). Belangrijkste is wel dat mijn kracht toeneemt. We zullen de komende weken zien hoe het ontwikkelt. In ieder geval heb ik een nieuw bankdrukshirt besteld bij Titan. Dit omdat mijn huidige bankdrukshirt te ruim zit, terwijl het een nieuw shirt is. Of het nieuwe op maat gemaakte shirt binnen is voor het NK dat is afwachten, anders kan ik hem zeker aan op het NK Masters. De kilo's die kwijt ben ten opzichte van het WK, ben ik voornamelijk bovenin kwijt. Mijn buig- en deadliftpak zitten prima. Wel ga ik in aanloop van het NK Masters in nieuwe pakken buigen en deadliften. Zoals eerder gezegd zal het NK senioren, voornamelijk een testcase zijn om te kijken of ik op de juiste weg ben. De oefeningen om de blokkade in mijn onderrug te prikkelen, prikkelen heel goed mijn onderrug. Ik hoop dat ik vrijdag weer wat sneller kan zakken met kniebuigen. Al met al een goede training.