Vandaag was het de bedoeling dat ik explosief ging tillen en ......... Bij het deadliften ging het licht uit :-) Kniebuigen en banken ging goed. Vele setjes gedaan. Bij het buigen 3 setjes gedaan met 240kg en daarna 3 setjes met 210kg. Bij het bankdrukken setjes gedaan met 140kg en daarna setjes met 130kg. Tevens schouderbreedte drukken met 120kg gedaan en daarna licht cable cross. Toen mocht ik deadliften en was ik gewoon op. 170kg trok ik bij de tweede keer aanzetten, de eerste set 210kg mocht ik 2 keer aanlopen en de 2e set 210kg voelde ik niks meer en was ik eigenlijk klaar. Toch afgesloten met twee setjes met 180kg. Tsjonge wat een verschil met vorige week. Mooie input om mijn schema voor komende maandag en woensdag aan te passen, zodat ik voor volgende week vrijdag toch meer energie heb. We zullen zien. Nu lekker bijkomen. Allen fijn weekend!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten