Tsjonge wat een training :-) ik mocht deadliften en gezien met latspier nog niet hersteld is (bloeduitstorting onder mijn oksel, wijst op een scheurtje), gelijk besloten om mijn grip gelijk om te draaien. Dit pakte goed uit. Ik kon ondanks, wat last van mijn latspier, 'gewoon' mijn setjes deadliften. Setjes getrokken met 210kg, daarna van blokken met 240kg, rompbuigen met 170kg en als laatste nog setjes met 160kg deadliften. Training afgesloten met wat lichte setjes kniebuigen en bankdrukken. Klaar voor vrijdag?
Voor wat betreft met spierblessure zal ik de komende tijd dus mijn grip omdraaien en verwacht ik dat op de kompetitie en NK masters deze grip te gebruiken. Mooie uitdaging om met omgekeerde grip mijn PR te gaan verbeteren. Zo zie dat het weer ergens goed voor is :-) ik ben benieuwd hoe de training van vrijdag zal gaan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten