Training 7-9-2011

Vandaag mocht ik weer lekker deadliften. Mijn ene zwaarste woensdagtraining stond op het programma. In vergelijk met mijn zwaarste woensdagtraining was deze training misschien toch wel de zwaarste. Dat zullen we volgende week weten :-) Reden dat ik er zo over denk, heeft te maken dat ik vandaag toch weer iets gedaan heb, wat ik al een tijd niet gedaan heb: setjes met 220kg gedeadlift, zonder riem. Ondanks dat ik er flink aan mocht trekken, gaaf het een enorme kick dat het lukte. Volgende week doe ik wel mijn riem om ;-) Daarna trok ik weer een keer 280kg van blokken en daarna rompbuigen en nog een paar nasetjes met 160kg deadliften. Het begint er steeds meer op te lijken dat ik de 300kg deadliften weer ga trekken. Vrijdag met sumo setjes met 240kg en ik hoop (verwacht) dat ik deze door het "plafond" heen trek, dat zal dan een goede opsteker voor volgende week vrijdag zijn. Vrijdag eerst setjes buigen met 285kg en bankdrukken met 197,5kg. Ik heb er nu alweer zin in!