Training 5-9-2011

Vandaag was het mijn zwaarste maandagtraining voor het WK Masters. Aangezien ik afgelopen vrijdag mijn ene zwaarste vrijdagtraining had, mocht ik vandaag lekker aan de bak. Met kniebuigen setjes gebogen met 190kg en 160kg. Blok squat met 140kg. Bij het bankdrukken heb ik steeds  minder last van mijn schouder en hierdoor kon ik vandaag "gewoon" setjes drukken met 140kg en mijn andere bankdrukoefeningen kon ik ook zwaarder doen. Volgende week maandag mag ik deze training nog eens overdoen en dan verwacht ik dat deze weer makkelijker gaat. Reden is dat ik vrijdag een stapje terug ga en dus (als het goed is) volgende week maandag minder vermoeid aan de training zal beginnen. Woensdag voor het eerst deadliften in mijn homegym. Ik ben benieuwd hoe dat gaat.