Een van de 3 laatste training voor het WK Masters. Nog twee te gaan :-) Vandaag setjes gebogen met 170kg, daarna 145kg en nog wat blok squats gedaan. Weer een stapje lichter dan vorige week. Eerlijk gezegd het WK mag komen. Deze week is toch altijd wat lastiger, omdat het lichter is en toch zwaar genoeg zodat je gefocusd moet blijven. Dit merkte ik voornamelijk bij het banken, omdat ik daar toch iets te gemakzuchtig deed. Je kan ook zien dat ik daar met mijn nieuwe speeltje aan de slag mocht :-)
Setjes gebankt met 130kg en daarna de 3 bankdrukvarianten gedaan.
Zie het verschil qua dikte van de schijven bij het buigen en banken. Woensdag weer setjes deadliften en daarna vrijdag explosief tillen (op techniek).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten