Vandaag weer de deadlifttraining en de training voelde net zo goed (misschien nog wel beter) aan, als de training van vorige week woensdag. En dit weer met meer kilo's betekent dat mijn vorm groeiende is. Het mooiste (fijnste) is dat ik bij het hoogtillen net zolang de druk op mijn onderug kan opvoeren/houdens, totdat het gewicht los komt en dan in 1 beweging kan doortrekken. Dit is mijn inziens van groot belang om in de toekomst weer 300+ te trekken. Vandaag de volgende kilo's gedaan: setjes met 180kg deadlift, daarna setjes met 240kg hoogtillen, setjes met 170kg rompbuigen en setjes met 140kg gedeadlift. Daarna licht setjes gebogen en gebankt. Vrijdag ga ik weer met pak buigen en liften en met shirt banken. Ik ben benieuwd of mijn explosiviteit groeiende zal zijn. :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten