De training van vrijdag had de afgelopen dagen zijn fysieke impact. Tjonge ik ben echt geen 20 meer :-)
Door dit alles was ik vandaag toch wat terughoudend wat de training zou brengen. Met mooie volle moed ging ik aan de gang en merkte dat mijn heup niet erger werd en daardoor kon ik gewoon de kilo's buigen die ik gepland had. Tijdens het buigen voel ik me af en toe corrigeren en wil ik toch mijn heup/linker bovenbeen ontzien. Vrijdag met pak verwacht ik dat dit een stuk minder zal zijn. Uiteindelijk dus setjes gebogen met 180kg, daarna setjes met 150kg en blok squat met 130kg.
Bij het bankdrukken ging het in verhouding een stuk beter, dan afgelopen vrijdag en dat geeft wederom vertrouwen als ik vrijdag weer met shirt mag drukken. Shirt beschermt en hierdoor kan je dus wel beter met de druk omgaan. Setjes gebankt met 135kg, daarna schouder breedte met 120kg en de andere bankoefeningen met 110kg. Al met al een goede training en woensdag eens kijken of ik weer hetzelfde gevoel met deadliften heb als vorige week. Dat zou heel mooi/fijn zijn :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten