Training 10-8-2011

Vandaag een lekkere deadlifttraining gedaan en hersteltraining van afgelopen maandag, zodat ik vrijdag weer de eerste zwaardere stap in het trainingsprogramma kan maken. Schouder voelde hetzelfde, dus beter. Kortom, vandaag setjes gedeadlift met 150kg, hoogtillen van blokken met setjes van 190kg, rompbuigen met setjes van 160kg en afgesloten met setjes van 130kg deadliften. Daarna licht gebogen met 120kg en gebankt met 100kg. Nog wat bijoefeningen en dus klaar voor vrijdag :-)