Vandaag de eerste echte training voor mijn WK. Vandaag zijn maanden weer setjes zonder riem gebogen en het voelde heel goed. Dit is mooi, want hierdoor train ik indirect mijn onderrug voor het deadliften.
Gewichten die ik gebogen heb zijn setjes van 160kg en na-setjes met 135kg. Daarna nog bloksquat met 110kg. Bij het bankdrukken was ik benieuwd wat mijn schouder zou doen en ondanks dat ik mijn schouder voelde kon ik toch weer setjes met 120kg drukken en daarna nog schouderbreedte en de andere variant oefeningen voor het bankdrukken. Kortom, ik kijk terug op een eerste mooie training en zal van deze week de vrijdag training weer gaan filmen. De doelen voor het WK zijn gezet, dus ik mag weer heerlijk aan de bak.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten