Wedstrijdverslag EK Powerlifting Masters 2011

Tsjonge wat een wedstrijd. Bij het eerste onderdeel kniebuigen stond er bij mijzelf goed de druk op. Bij de eerste poging met 320kg was dat teveel en werd deze beurt op diepte afgekeurd. In mijn 2e beurt kwam ik eindelijk goed in de wedstrijd (dit merk ik altijd aan mijn hartslag/ademhaling). De 2e beurt was goed en werd dus ook goedgekeurd. Om met het kniebuigen een plaats hoger te komen (2e plaats) verhoogde ik de 3e beurt met 15kg. Ondanks dat ik met de 335kg alle zeilen bij moest zetten, boog ik de beurt en kreeg ik 2e witte lampen. Kortom, een zilver medaille met kniebuigen.
Bij het 2e onderdeel had ik mezelf ook druk gegeven om te beginnen met 210kg. Zo zwaar ben ik nog nooit begonnen. Ondanks dat ik onderin een technisch foutje maakte, werd de beurt goedgekeurd. In mijn 2e beurt ging ik voor de 217,5kg en dat zou beteken dat ik mijn record van 2000 zou verbreken. De 2e beurt was technisch helemaal top en dus goed. In mijn 3e beurt ging ik voor de 222,5kg en door mijn grettigheid drukte ik het halter gelijk teveel naar mijn hoofd en kon ik het niet meer corrigeren. Met een subtotaal van 552,5kg stond ik 4e. Een Fransman stond met 560kg 3e. In eerste instantie begon de Fransman met 250kg en daardoor verhoogde ik mijn eerste beurt naar 257,5kg. Dit omdat ik lichter ben en dus 3e kon worden op lichaamsgewicht. Hier speelde de Fransman op in en verhoogde zijn eerste beurt naar 270kg. Ik besloot eerst een totaal te maken en dan eventueel de aanval te openen.
Mijn eerste beurt met 257,5kg trok ik goed en dus verhoogde ik mijn 2e beurt naar 277,5kg. Als de Fransman zijn 2e beurt niet zo tillen, dan zou ik dus 3e worden op lichaamsgewicht. De Fransman had 270kg getild in zijn eerste beurt en ging in zijn 2e beurt naar 275kg. Tot mijn verbazing kon hij de 275kg niet vasthouden en was het dus zaak dat ik de 277,5kg zou tillen. Om Peter's woorden wederom te gebruiken was het "mind over matter" en ging ik vol voor de 277,5kg. Ondanks ik het geen mooie beurt was, werd de beurt wel goed gekeurd en stond ik met nog 1 beurt te gaan 3e in het klassement.
In de 3e beurt ging de Fransman wederom voor de 275kg en als hij deze zou trekken dan moest ik in mijn 3e beurt 282,5kg tillen. De Fransman trok het gewicht niet en daardoor was bij mij de druk weg en liet ik de 282,5kg ook liggen. Met een totaal van 830kg ben ik dus 3e geworden. Ondanks ik mogelijk iets meer had verwacht ben ik zeer tevreden. Vanaf half januari tot en met juni last gehad van blessures en ben ik op tijd fit geworden. Ik merk dat mijn (onder)rug nog erg zwak is. Voor de komende West Europees Kampioenschap in Cuijk (16 en 17 september) www.wec2011.nl kan ik daar nog goed aan werken, zodat ik toch echt die 350kg kan ga buigen en weer over de 290kg kan gaan deadliften. @ Peter, bedankt voor het coachen.

Kniebuigen 335kg Nederlands Record Master I
Bankdrukken 217,5kg Nederlands Record Master I
Totaal 830kg Nederlands Record Master