Vandaag verwachte ik veel van mijn kniebuigen. Reden was dat ik 10kg minder ging buigen als vorige week. Tijdens de opwarmen merkte ik dat het zakken opzich wederom lekkerder ging als voorgaande keren. Alleen bij het omhoog komen miste ik power / afzetkracht. Kortom het werden werkbeurtjes. Ook hier wordt je sterk van. ;-) Tijdens mijn nasetjes met 190 paste ik mijn stand aan en deze beurten ging top! daardoor deed ik mijn laatste set toch weer mijn zware gewicht van de dag om de buigtraining goed te zetten en deze ging goed en dus weer een stap vooruit. Bij het banken ging het goed mijn laatste zware set drukte ik al mijn reps vanaf mijn borst, dus gaat het banken nog steeds de goede kant op. De training slot ik af met een paar setjes sumo deadliften. Ik merk dat bij het aanzetten en bij het meenemen dat mijn plek in mijn onderrug nog gevoelig is. De plek opzich wordt kleiner qua omvang. Kortom, een heerlijke training is de eerste week van mijn schema voor het EK Masters goed verlopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten