Vandaag een heerlijke en goede training gedraaid met Peter Bongers. Peter liet vandaag goed zien dat zijn vorm voor zijn wedstrijden groeiende is. Ik ben benieuwd wat hij gaat tillen op zijn EK.
Bij het kniebuigen ging het weer een stap vooruit. Doordat ik nu weer beter kan afzetten, merk ik dat het allemaal nog wat onwennig aanvoelt. Setjes met 230 en daarna 200 volbracht en iets reactie aan de buitenkant van mijn heup. Voor mij logisch omdat deze spieren weer sterker moeten worden. Kortom de kracht en techniek is weer groeiende :-) Het banken ging goed, het lukte me een paar keer het halter op mijn shirt te krijgen. Technisch ging de eerste set het beste en daardoor ook het hardst. In de 2 sets daarna was ik teveel bezig om het halter op mijn borst te krijgen en hield daardoor de juiste lijn niet aan. De kracht is echt top met banken en is dit mooi om voor een PR te gaan op het EK. Het deadliften was vorige week pittig en dan voornamelijk bij het aanzetten en meenemen. Vandaag ging er 20kg bij en trok ik het halter gelijk bij de eerste aanzet mee. De kracht is groeiende en het voornaamste is dat ik nu de druk kan geven en houden om het halter mee te nemen. Dit is mooi als ik over twee weken mijn pak aan ga doen. Kortom een mooie training. Volgende week de laatste week dat ik zonder buig- en deadliftpak train, dus dat zal doorbijten worden. Ik kijk er nu al met veel plezier naar uit.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten