Training 17-5-2011

Vandaag een lekkere deadlifttraining gedaan. Qua kracht merk ik dat ik nog wat te doen heb en dat is prima. Lekker dat ik nagenoeg weer goed kan aanzetten. De plek in de onderrug is nog gevoelig en ik kan er nu doorheen trekken. Dit laatste merkte ik voornamelijk met het deadliften vanaf blokken. Vanuit het dode punt kan ik weer aanzetten. Het overnemen qua kracht is nog iets tekort en daar kan ik de komende weken aanwerken. De spanning in de spieren neemt toe en besef ik me nu nog meer wat prednison met je lijf doet. Volgens mij is het "rotzooi". Heerlijk om nu naar de lichtere vrijdagtraining te kijken en wil ik dus "harde" setjes gaan buigen met 230kg en harde deadliften, dus bij de 1ste keer aanzetten ook meenemen :-)