De afgelopen dagen toch (flink) reactie in mijn onderrug van de training van afgelopen vrijdag. Dit is natuurlijk ook niet zo gek. Ondanks alles merk ik dat ik nu weer met een schema bezig ben, de focus naar de wedstrijd heb. Dit uit zich in het feit dat ik uitkijk naar de training. Doordat ik vorige week aan de prednison zat, ivm allergische reactie van een insekte prik, is het logisch dat ik vorige week minder spierspanning had. (lees de bijsluiter voordat ......). Ik dacht na mijn laatste pil, wat staat er eigenlijk in.
Dit dus :-) Daardoor ging ik vandaag volle moed naar de training en bij de warming-up (crosstrainer) merkte ik dat mijn hartslag weer "normaal" bleef en niet zoals vorige week heen en weer schot (bij effect van de prednison). Bij de eerste set kniebuigen voelde ik het al .................................. Ik kon gelijk lekker zakken en de oefening uitvoeren. Ik had gelijk een glimlach op mijn mond en volgde mijn schema. Heerlijke setjes gebogen met 170kg en wat nasetjes. Ik kon nagenoeg weer maximaal afzetten, wat een opluchting zeg. Eindelijk !!!!!! Jammer dat ik mijn camera thuis had, want het was voor mijn gevoel een wereld van verschil ten opzichte vorige week. Volgende week neem ik mijn training weer op. Dit geeft vertrouwen voor de vrijdag trainen. Banken ging heerlijk en merkte ik al dat me aan het opladen ben voor vrijdag, want dan wil een 3tje drukken (op de borst) met 200kg. Dit wordt een PR. Morgen deadlifttraining, zodat ik de reactie kan beperken voor de vrijdag training.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten