Vandaag was een stap vooruit :-) Ondanks dat ik wat onzeker aan het trainen was. Dit was voornamelijk bij het kniebuigen. De setjes zonder pak verliepen iets minder makkelijk dan verwacht. De setjes met pak gingen een stuk beter en dat geeft weer voor vertrouwen voor volgende week. Ik merkte dat de setjes met 260kg me enorm veel energie kosten en dat ik er bij de eerste setjes met bankdrukken nog last van had. Het doel vandaag was te gaan voor een all-time record en dat is gelukt !!!!! 2x215 gedrukt. In 2000 drukte ik 1x215, dus na 11 jaar een nieuw PR. De komende weken ga ik lekker lichter trainen met banken en dan gaan we lekker wat uitproberen op het kaasstadtoernooi van 17-4. Bij het deadliften dacht ik er vandaag te makkelijk over en daardoor moest ik even wat focus aanbrengen en dat ging goed. Deadliften is het onderdeel waar ik toch nog de meeste last blijf houden van mijn herstellende blessures. In ieder geval weer een stap gemaakt. Dus volgende week kan er weer wat bij :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten