Training 23-3-2011

Wat heerlijk. Sinds gisteren is de flexibiliteit en mobiliteit in mijn onderrug enorm toegenomen. Dus de training van maandag (en afgelopen vrijdag) hebben een goede reactie teweeg gebracht. Dit resulteerde in een lekkere deadlifttrainign vandaag. Ik heb goede setjes gemaakt met 170kg smaldeadliften en daarna van setjes gemaakt met 130kg sumodeadliften. Natuurlijk voel ik nog mijn onderrug en mijn heup bij het sumodeadliften, alleen dit is een heel stuk minder dan het geweest is. De blessures zijn in mijn ogen herstellende. Zoals gepland wil ik vrijdag weer een stap maken met buigen en sumodeadliften in pak. De motivatie en zin is prima, gezien de huidige ontwikkelingen een mooie stap vooruit richting het Kaasstadtoernooi van volgende maand.