Vandaag weer getraind en gezien de blessure in mijn onderrug, merk ik goed dat ik beperkt ben.
Mijn gaat een stuk beter en merk dat ik met buigen, makkerlijker over de pijn kan zetten. Maandag boog ik setjes met 110kg, dinsdag met 140kg en vandaag alweer met 170kg. Mis wel mijn normale snelheid en dit komt omdat mijn onderrug me nog beperkt. Kijken of we volgende week weer setjes kunnen buigen met 200. Ik heb gelukkig nog een paar weken voor de Kaasstad ;-) Deze heb ik wel nodig want de grootste beperking heb ik met deadliften, setjes met 130kg gaan moeizaam en dan voornamelijk als het gewicht een centimeter of 10 los is tot aan mijn knieen. Hoop dat dit de komende weken snel beter wordt, zodat ik de kilo's met deadliften ook weer kan opvoeren. Jammer van vandaag is dat ik vergeten mijn bankdrukken te filmen, want dit gaat heel goed. Misschien dan toch maar het NK bankdrukken mee doen. hahahahahaha
Morgen mogen Ylke, Wesley, Cees en Rinaldo hun wedstrijd doen. Dus heren succes!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten