Training 14-2-2011

Vandaag was het trainen fysiek zwaar. Dan heb ik het over het buigen en deadliften, want banken gaat top. Reden dat het fysiek zwaar was, is door het herstel van mijn lies, meer druk ben gaan geven op de buitenkant van mijn heup. Hierdoor heb ik vrijdag bij het buigen een tik opgelopen (lees overbelast). Hierdoor ging het buigen vandaag wat moeizaam, wel kon ik bij de laatste 3 sets (blok squat) weer volledig afzetten (kracht geven). Dus het trainen heeft goed geholpen om doorbloeden. Hierdoor kijk ik weer uit naar mijn zwaarste buigtraining voor het NK, aankomende vrijdag. Met deadliften mijn sets gemaakt en wil ik deze week nog een paar setjes sumo deadliften, om zo mijn beginbeurt te bepalen voor mijn 20ste NK senioren oprij.Woensdag een lichte training en ben ik dus zeer benieuwd naar de reactie op de buitenkant bovenbeen/heup. Mentaal heeft deze training datgene gegeven wat ik juist nodig had, vertrouwen en motivatie voor het komende NK. Na 2 trainingen en dan heerlijk een rustweek :-)