Lichte- en hersteltraining.....

Een lekkere korte training tov van afgelopen maandag. Doel van deze training om de stijfheid die ik afgelopen maandag heb opgelopen eruit te trainen, zodat ik vrijdag weer wendbaar ben. Dit laatste heb ik nu nodig, doordat vrijdag mijn 2e pakken/shirt training op het programma staat. Qua kilo's ga ik een stap terug ten opzichte van afgelopen vrijdag. Dit betekent meer focus op de techniek in pakken en shirt. Dit zal ik nodig hebben om volgende week vrijdag mijn zwaarste training (qua kilo's) voor het WK Masters, goed te kunnen volbrengen. Ik kijk na alweer uit naar de training van vrijdag. Laat de vorm maar komen ;-)