De training van vandaag was alles dan makkelijk. Bij het kniebuigen, merkte ik dat ik op een gegeven moment meer tegen mezelf aan het buigen was. Op dat moment wist ik nog niet hoe dat kwam. Desondanks maakte ik toch de setjes en kilo's die ik wilde. Het gevecht tegen mezelf was voornamelijk doordat ik het technisch niet onder controle had. Na de sets kniebuigen ben ik nog met een zwaarder gewicht uitgestapt, om toch het gewicht te voelen (aan te wennen). Hier merkte ik dat ik de grootste moeite had om het halter onder controle te krijgen. Het halter bleef maar bewegen / trillen en ik wist gelijk wat ik de volgende keer anders ga doen. Buigen met mijn Eleiko halter ipv B-halter... Weet nu gelijk weer hoe het komt dat een Eleiko "iets" meer kost dan een B-halter. Volgende week dus wel lekker knallen met buigen.
Het bankdrukken gaat op zich goed en merkte dat mijn nieuwe shirt niet zo zit zoals ik wel. Daarvoor deed ik weer mijn oude shirt aan en deze zat vele malen beter en sloot het bankdrukken uiteindelijk goed en lekker af.
Deadliften is het onderdeel wat ik de laatste tijd merk dat ik weer sterker ben geworden, alleen dit kwam de afgelopen weken nog niet tot uiting bij het sumo deadliften. Vandaag deed ik mijn riem 1 gaatje losser en dit gaf mij meer ruimte bij de start. Gelukkig was Ylke er vandaag bij en die liet even zien hoe je sumo moet deadliften. Dit gaf mij de juiste prikkel mijn zwaarste gewicht 3x te tillen ipv 2x. Kon de laatste rep goed uitstrekken. Nog 4 trainingen en dan mag ik op het WK Masters los gaan......
Geen opmerkingen:
Een reactie posten