Sumo deadliften, licht (dat is wel lekker met dit weer) ....

Heerlijk setjes gedeadlift. Voordeel van dit weer is dat je eigenlijk niet hoeft op te warmen, want warm ben je al ;-) Setjes gedaan met 150kg en het voelde goed. Daarna wat bijoefeningen (onder)rug en biceps en daarna heerlijk een plons gemaakt. Wesley en Alwin gingen vandaag "aqua" squatten :-) Ze hebben hun setjes gemaakt en toen waren ze (lees Wesley klaar). Hoe zou dat nou komen .......