Heerlijk ..........

Ja heerlijke training, terwijl de kilo's en reps verre van hetgeen is wat ik wil en verwachtte op dit moment van het schema. Dit heeft alles te maken dat de oorontsteking aan mijn rechteroor over is en dat de pijn nagenoeg weg is uit mijn linkeroor. Deze is nog wel verstopt en dat bedenkt extra druk tijdens het banken. Daarbij zit ik al een week aan de antibiotica en daardoor is mijn kracht en spierspanning afgenomen. Met andere woorden, als ik vrijdag (verwachting) voor het laatst de antibiotica heb genomen, kan ik vanaf dat moment lekker 4 weken gaan bouwen voor het WK. Ik kan nadat ik gedrukt heb, snel weer mijn volgende set doen. Dus de conditie is ook. Vanaf maandag werken aan mijn spierspanning, explosiviteit -> kracht ;-) Vrijdag mijn schema voor het buigen dus nog aanpassen en dat is prima. Dan hou ik voor zaterdag extra energie over om "iemand" te helpen met trainen, die voor het eerst weer met pakken en shirt mag gaan trainen. Ook bekend als L.... Zie hieronder het trainingsfilmpje van vandaag.