47ste training EK Powerlifting Masters 2012

De zwaarste training (qua kilo's) achter de rug. Mijn buigen blijft het lastig om goed op diepte te komen. Kortom, met een goed (zwaar) gewicht op de wedstrijd beginnen, zodat ik mijn diepte makkelijker bereikt. Het gewicht voelt goed en dat stemt mij optimisch. Bij het banken ging het vandaag iets minder makkelijk dan ik vooraf dacht (en hoopte). Hierdoor met lichter gewicht gedrukt en wel het gewicht op mijn borst gekregen. Hiervoor dus een goede basis. Op het EK dus iets lichter beginnen en dan kijken hoe de wedstrijd verloopt. Focus blijft mijn PR verbreken :-) Ook al was ik al pittig vermoeid van het buigen, ging het deadliften vandaag technisch beter. Maakte bij mijn eerste zwaar set nog wel een technisch fout, die ik mijn 2e set goed herstelde. Buigen heeft flinke impact op mijn onderrug en dit betekent dat ik lichter op het EK zal beginnen, als wat ik vooraf hoopte. Kortom, de komende week de oefeningen op technisch niveau fine tunen en is het zaak volgende week vrijdag enkele beurtjes met lichter gewicht toch op diepte te buigen. Al met al een goede generale, met de nodige aandachtspunten. Dit laatste is goed om me de komende twee weken verder goed te focussen op mijn EK.