Vandaag was het dan zover. Ik mocht me opmaken voor het NK Masters. De afgelopen weken heb ik een goede trainingscyclus gedraaid en voelde ik dat ik op de weg terug ben. Om voor met het belangrijkste te beginnen. Ik heb de wedstrijd uitgetild en zonder pijn. Dit is een enorme opsteker en maakt het NK Masters voor mij al geslaagd. De kilo's die ik getild heb, zorgen ervoor dat ik nu een goede basis heb om mezelf te gaan voor te bereiden op het EK Masters.
Wat ik merkte was doordat ik toch iets lichter was dan op het WK, dat mijn pakken en shirt te ruim zitten. 5kg lichaamsgewicht voel je toch. Mijn knie-/deadliftpak kan ik zelf aandoen en hierdoor merkte ik dat ik onderin toch minder spanning heb dan normaal. Dit voelde ik goed bij mijn laatste intrain beurt met 280kg, waarmee ik bleef zitten. Desondanks boog ik vandaag toch 320kg en was 327,5kg te zwaar. Met een goed pak en natuurlijk verdere training, ben ik ervan overtuigd op het EK weer over de 340kg te gaan kniebuigen. Het bankdrukken verliep ondanks, iets ruim shirt, goed. 3e goede beurten en de laatste kwam uit mijn tenen. Toch weer 215kg gedrukt en nu doortrainen om op het EK nog toch eens echt die 225kg te gaan drukken. Het deadliften wat op het NK senioren niet ging, ging vandaag goed. De kilo's zijn ook nog niet van dien aard en hier had ik ook mijn te ruime pak aan. 265kg was een goeie beurt en 275kg werd afgekeurd. Belangrijkste is dat ik weer kan doortrekken. Met dit gegeven, weet ik dat een strakker pak en training, mij instaat stelt om weer 290kg te gaan trekken. Al met al 800kg totaal en dus een goede basis om op het EK Masters richting de 850kg totaal te gaan. Komende dag rust en vanaf vrijdag begint de voorbereiding voor het EK Masters :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten