Zwaarste training met vooruitzicht .........

Voor het eerst na het NK weer met pakken en shirt getraind. Bij het buigen voel ik dat mijn onderrug nog niet sterk genoeg is. Hierdoor maak ik nog te weinig snelheid met zakken. Voel wel dat ik de druk weer goed kan hebben en geeft mij een goed vooruitzicht voor de komende twee weken. Volgende week lichter met pak buigen, om me zo te focussen op mijn snelheid. Bij het banken voelde ik dat ik het halter onderin goed onder controle kan houden en daardoor goed kan wegdrukken. Volgende week ook hier focussen op mijn snelheid. Bij het deadliften mis ik echt mijn startsnelheid/spanning, hierdoor til ik het gewicht teveel op kracht en daardoor is het gewoon nog zwaar. Kortom, misschien zal ik op het NK Masters wel smal gaan staan, omdat het sumo deadliften nog niet zo gaat zoals ik wil. Al met al geen napijn in mijn onderrug. Voel wel dat ik 'm belast heb en dat is een goed teken, zodat het sterker wordt.