Training 17-2-2012

Vandaag was het D-Day en ben ik jammer genoeg tegen mijn huidige fysieke beperkingen aangelopen. Ondanks de pijn in mijn onderrug, heb ik nog wel mijn setjes kunnen buigen die ik vooraf had gepland. Omdat ik druk op mijn onderrug wilde (moest) houden, boog ik de reps minder hard dan gehoopt. Het mooie was dat ik het merendeel wel goed op diepte boog, voornamelijk de 2e en 3e set. Bij het bankdrukken ging het goed en merkte ik bij het drukken in mijn shirt dat ik nog wat miste. Dit heb ik opgelost om in mijn 3e set een ander shirt aan te doen en die gaf de steun die ik wil. Door de overbelasting op mijn onderrug bij het kniebuigen, ben ik bij het deadliften na een paar setjes gestopt. De pijn was teveel bij het aanzetten. Kortom, ik weet nu mijn fysieke beperking. Het is nu zaak, te herstellen en kijken wat ik kan doen op het NK. Voor alsnog focus ik me op mijn doel van 330-210-280. Maandag naar de therepeut en hoop ik morgen beperkte reactie te hebben op deze training. Met andere woorden: ik word een dagje ouder :-)