Training 8-1-2012

Gisteren mooie inzichten gekregen door het verder analyseren van mijn trainingsfilmpjes. Doordat ik nu wat meer sets en reps doen, werd mijn blokkade in mijn onderrug voor mij meer voelbaarder en zichtbaarder. Zoekend naar het antwoord, lijkt het erop dat een stukje aan de rechterkant, door letsel niet of te weinig wordt geactiveerd. Met andere woorden bij een eerste herhaling lijkt het net of dat er geen stroom wordt doorgeladen. Hierdoor ga ik het gewicht nog meer tegenhouden of bij het deadliften rustiger tillen.Van de weekend zei Baltus ook dat hij zoiets had gehad en het lijkt dus te kloppen. Dit betekent dat ik de komende weken mijn best ga doen omdat stukje rugspier weer te reanimeren :-) Gelukkig merk ik wel dat er per week verbetering is, ook al is het maar minium. Dit is voor mij wel een verklaring dat ik de laatste tijd (3 jaar) dus meer moeite heb om op diepte te buigen en dat ik met deadliften nog ver van mijn oude niveau ben. Dus mooie input voor de komende tijd. Vandaag borst en triceps getraind. Ook al deed ik een stapje terug, merkte ik vandaag dat mijn kracht weer begint toe te nemen. Bepaalde setjes drukte ik weer makkelijker. Dit heeft te maken dat nu eindelijk ook mijn rechterschouder weer beter wordt en daardoor kan ik weer bijna met mijn normale intensie over rechts drukken. Morgen wordt het de trainingsdag van deze periode. En kijk ik al uit naar deze training, dit wordt afzien en doorgaan :-)
Tevens zijn vandaag de boys weer begonnen met trainen en zullen ze morgen en overmorgen weer "wat" spierpijn voelen en dus zullen ze de volgende vakantie misschien wel doortrainen :-)