Doel vandaag was 1 set van de 280kg op diepte te buigen. Ondanks de wil lukte het mij nog niet. Volgende week een nieuwe kans, tijdens mijn zwaarste training. Dus meer kilo's, meer druk, dus makkelijker op diepte ;-) Wat buigtraining wel bracht is dat ik de 2e en 3e set weer meer op snelheid kon zakken en dat geeft meer vertrouwen voor volgende week. Kortom, een mooie buigtraining. Het banken ging iets minder makkelijk dan verwacht. Mogelijk dat ik toch iets te makkelijk over de training dacht. Wel drukte ik een nieuw PR met 3 reps met 200kg en is dat een mooie opsteker. Daarna nog 220kg gedaan en daar merkte ik dat ik bij de 2e set, het gewicht weer iets verder kon laten zakken. Volgende week toch eens kijken of ik het halter met mijn nieuwe shirt op mijn borst kan krijgen. Zo ja, dan kan ik op het EK erin drukken. Het grote vraagteken van de afgelopen weken is mijn sumo deadliften. Vandaag had ik minder last en dat resulteerde eindelijk dat ik met licht gewicht "zonder echte problemen" kon deadliften. Mijn kracht is groeiende op alle onderdelen en dat met nog een paar weken voor het EK, is een heel mooi vooruitzicht. Volgende vrijdag zal ik mijn zwaarste training doen, dus dat gaat een mooie week worden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten