Vrijdag begon de training wat moeizaam. De eerste opwarmsets bij het kniebuigen gingen wat stroef en gaande weg ging het beter. Uiteindelijk setjes gebogen met 220kg (toch weer 10kg meer dan vorige week) en nasetjes met 190kg. Banken ging lekker setjes gedaan met 140kg. Gezien mijn vermoeide onderrug en reactie in mijn heup, heb ik niet gedeadlift. Setjes van het kniebuigen hebben me een goed gevoel gegeven.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten